NAK CEGAH SEMBELIT & PENGHADAMAN SIHAT? CUBA AMALKAN NI

Bagi sesiapa yang ada masalah sembelit, hari ni abang nak kongsikan satu tips kepada anda. Sangat mudah untuk didapati bahan bahannya dan senang untuk disediakan.

Bahan bahannya ialah..

1. Bayam hijau (Baby spinach)

2. Mangga masak.

3. 1 gelas air

Cara caranya ialah..

1. Bersihkan bayam 

2. Kupas kulit, hiris nipis mangga.

3. Kisar sekali. (optional jika nak tambah air)

Bayam kaya dengan serat dan kandungan air, kedua-duanya membantu untuk mencegah sembelit dan menggalakkan sistem penghadaman yang sihat.

Amalkan pada waktu pagi. 

Credit To: Blog abang terlajak laris